Панчакарма

Панчакарма представляет собой набор из пяти терапевтических процедур, которые пациенту назначают для глубокой очистки организма от токсинов. Обычно назначаются не все пять, а несколько. Согласно Аюрведе, очистка организма необходима перед прохождением какого-либо серьезного лечения. Даже для здоровых людей рекомендуется проходить Панчакарму раз в несколько лет, чтобы очистить организм от загрязняющих веществ и химических токсинов, которые он накопил на протяжении многих лет. В некоторых случаях, одна только Панчакарма может вылечить многие хронические заболевания, которые впоследствии не потребуют дальнейшего дополнительного лечения.

Каковы преимущества?

Панчакарма удаляет токсины из пищеварительной системы, кишечника, легких, кровеносных сосудов и нервной системы. Она укрепляет мышцы и суставы, помогает в гормональной секреции всех желез, улучшает аппетит, качество сна, сексуальность, концентрацию внимания и память. Неудивительно, что многие люди чувствуют, как будто они обрели новое тело после Панчакармы!

Кто должен следовать этой программе?

Те, кто часто находится в состоянии стресса и напряжением от своей работы, повседневного образа жизни. Кто долгое время принимает рецептурные препараты, страдает такими заболеваниями, как артрит, ревматизм, хронические пищеварительные проблемы, запоры, мигрень, ожирение, бессонница. Те, кто имеет пристрастие к табаку и алкоголю. Кто чувствует необходимость очистить свое тело.

Сколько дней длится Панчакарма?

Минимум от 21 до 28 дней для нормального, здорового человека. Первый день будет посвящен консультациям с аюрведическим врачом и отдыхом, лечение начинается во второй день. Между этапами лечения будет один или два дня отдыха в зависимости от того, насколько хорошо ваш организм реагирует на принимаемые препараты и процедуры.

Программа дня на Панчакарме

• Ежедневная консультация с аюрведическим врачом для определения состояния вашего здоровья и прогресса в лечении.
• Терапевтические процедуры.
• Прием препаратов растительного происхождения.
• Аюрведическая диета, которая будет назначена врачом после консультации.
• Занятия асанами (физические упражнения йоги) и пранаямой (дыхательные упражнения). В некоторых клиниках эти упражнения проводятся несколько раз в неделю. Медитация (не обязательно).
• Любая другая деятельность, которая не противоречит вашему лечению и не требующая больших затрат энергии.

Панчакарма в домашних условиях

Панчакарма в домашних условиях не столь полезна и эффективна для организма, как панчакарма в аюрведической клиники в Керале. Однако даже дома эта программа оказывает сильное детоксикационное воздействие на все организм человека. Рекомендуется проходить Панчакарму в домашних условиях под руководством аюрведического доктора или опытного консультанта по аюрведе.

Проведение очистительной программы Панчакарма даже в облегченном домашнем варианте оказывает сильное воздействие на организм, ее следует проходить только тем, кто имеет достаточно сил. Если вы чувствуете упадок сил и истощение, следует воздержаться от ее проведения.

В течение всего времени проведения Панчакармы необходимо отдыхать, избегать физических и умственных нагрузок. Лучше это делать в отпуске, или в другой период когда вы свободны от работы. Панчакарма это очищение не только физического, но и ментального тела человека. В этот период хорошо заниматься духовными практиками не требующими значительных физических усилий.

Doctor Valsaladevi (BAMS, FAGE, MBA, YIC)

Из за возраста, климата, образа жизни, доши могут становиться аномальными. При жаркой погоде питта может увеличиваться, при холодной погоде может увеличиваться капха. Это не наша вина, это может быть изменение климата или увеличение нашего возраста. С каждым годом мы стареем, но мы должны стараться оставаться здоровыми. Если вам 70 лет, нужно стараться, чтобы тело выглядело моложе на 10 лет.

Панчакарму также нужно делать для поддержания здоровья, предотвращения болезней. В первых главах Аштанга Хридаям самхиты говорится о важности предотвращения болезней. В Сутрастхане говорится, как жить, чтобы быть здоровым. Если вы не будете стремиться быть здоровым, тогда будут болезни и придется лечиться.

Панчакарма это главная терапия, нацеленная на очищение организма. Для проведения панчакармы, например виречаны или ваманы, нужно подготовить тело и разум человека. Подготовка включает в себя различные процедуры, аюрведические массажи. Необходимо подготовить пищеварительную систему с помощью лекарств. Мы увеличиваем пищеварительный огонь, ускоряем метаболистические процессы. Далее мы делаем снехапану, внутреннее и внешнее промасливание организма. Прием масла внутрь помогает легче отделить, переработать и вывести застрявшие в теле токсины наиболее коротким путем.

Газы, остатки пищи, недопереваренная пища находятся в кишечнике, выводятся виречаной. Синусит (гайморит) выводятся через ноздри процедурой насья, самым лучшим, простым и коротким путем.

Подготовка, промасливание и вывод токсинов являются стрессом для организма. Самсарджана явяляется следующим этапом лечения, которая выводит организм из этого стресса, восстанавливая его, приводя к нормальному состоянию. Панчакарма это очищение, далее хорошо делать укрепление и омоложение организма, например, с помощью аюрведической программы Омоложение.

Во время проведения Панчакармы могут делаться только одна или несколько процедур: вамана, виречана, басти, насья, рактамокша. Это зависит от возраста человека, его проблем, времени лечения. Вамана является немного трудной процедурой для организма, так как этот процесс естественным образом с нами происходит редко. Например, подобие процедуры виречана, происходит с нами каждый день.

Рактамокша классически не является процедурой панчакармы, потому что кровь не является дошей, согласно аюрведе это ткань организма. При этой процедуре происходит кровопускание, но в крови может содержаться много питты. Это хорошая террапия, обычно при наличии проблем питты и крови. Личи чикитса (использование пиявок), является одной из разновидностей ракта мокши. Ракта мокша полезна для варикоза вен.

Пиявки может ставить обычный аюрведический врач, а для других процедур ракта мокши нужен врач, прошедший специальное обучение.

Панчакарма относится к шодхана процедурам (корень шудх значит очищать) и представляет собой совокупность очистительных процедур для тела, основными из которых являются: вамана, вичерана, басти, насья, ракта мокша.

Очищение всего тела от шлаков и токсинов происходит на уровне. Наше тело обладает способностью к самовосстановлению. Перед началом Панчакармы токсины необходимо собрать в определенных местах желудочно-кишечного тракта, откуда они будут выведены из организма. Без собирания токсинов в нужных местах только промывание различных систем и органов не дает нужного эффекта.

Панчакарме обычно предшествует снехана (масляная терапия) или сведана (пототепапия). Масляная терапия представляет собой важный терапевтический метод в котором масла могут использоваться как внутренне, так и наружно. Лечебное потение представляет собой использование влажного тепла из настоя лечебных трав, проводится как правило в специальной замкнутой деревянной кабинке из дерева.

Слово Панчакарма переводится как «пять действий». Благодаря этим действиям (процедурам) очищается тело, ум и сознание, устраняются последствия стрессов, улучшается самочувствие, организм запускает программу самовосстановления. Согласно одному из фундаментальных аюрведических текстов Аштанга Хридая Самхита, очистительная процедура Панчакарма состоит из пяти процедур. Это Вамана (терапевтическая рвота), Вичерана (терапевтическое очищение слабительным), Басти (лекарственные клизмы), Насья (лекарственные средства для носа), Ракта мокша (пускание токсичной крови).

Очищение тонкого кишечника с помощью слабительного является основным методом для устранения излишков питта доши; рвотная процедура предназначена для устранения излишней капхи, лекарственные клизмы удаляют из организма излишки вата доши. Для прохождения панчакармы у пациента должны быть силы, так как ее методы довольно тяжелы для организма. Ее не рекомендуется проводить маленьким детям, пожилым и серьезно больным людям.

Панчакарма очень хорошо работает для предупреждения возникновения заболеваний, к которым у Вас есть предрасположенность, общего поддержанию здоровья и увеличения в годах биологического порога старения Вашего организма.

Некоторые из элементов Панчакармы могут быть использованы и в других аюрведических лечебных программах. Тонизирующие и питательные клизмы могут использоваться, например, в программах «Омоложение» и «Долголетие», в этом случае они используются для построения тканей организма, а не для вывода излишка вата доши.

Приглашаем Вас пройти программу Панчакарма в лучших аюрведических отелях и клиниках Индии!

Апрель 2017 года

День 1 отзыва о Панчакарме в Индии

Приезд в Намами. Размещение. Знакомство с клиникой, сотрудниками. Первый прием у доктора, заполнение медицинской карты. Построение плана лечения. Питта в дисбалансе. Пачака питта создает проблемы в желудке.

Назначены препараты. До завтрака: Gandharvahasthadi kashaym и Dhanwantharam gulika. До обеда: Vaiswanara choornam и Boiled buttermilk. Перед ужином: Indukantham kashayam и Dhanwantharam gulika. Прием вышеуказанных аюрведических препаратов осуществлялся каждый день, за исключением дней сложных процедур.

Массаж Абхьянга. Доктор (BAMS - Бакалавр аюрведической медицины и хирургии) присутствует в начале каждой процедуры, контролирует состояние пациента и правильность выполнения.

День 2

6:00 подъем. 7:00 Занятия асанами - делается разминка с наклонами туловища, вращением рук и ног. Некоторые из выполняемых асан: поза кобры, саранчи, березка, поза плуга. 8:30 завтрак.

11:30 Аюрведический массаж Подикири, делается мешочками с порошком трав. Мешочки периодически подогреваются и опускаются в масло. 13:00 обед. Через 2 часа после обеда массаж Абхьянга. 16:00 Медитация. 19:30 Ужин. 21:00 время ложиться спать.

С сегодняшнего вечера я питаюсь согласно диете составленной доктором Шиной, BNYS - Бакалавр натуропатии и йогических наук.

День 3

Асаны. Далее процедуры Панчакармы. Аюрведический массаж Подикири, продолжительность 60 мин. Кативасти, из теста лепят кольцо, приклеивают его на поясницу, в полученный резервуар наливают теплое масло и в течение всей длительности процедуры поддерживают его температуру, продолжительность около 30 минут. Медитация.

День 4

Асаны и медитация. Процедуры Панчакармы - аюрведический массаж Подикири и Кативасти.

День 5

Асаны. Аюрведический массаж Подикири. Кативасти. Медитация.

День 6

Асаны и медитация. Аюрведический массаж Елакири, осуществляется мешочками с листьями. Состав моих мешочков: Ricinus communis, Vilex nigundo, Caloliopis procera, Tamarind, Moringa oleifera, Чеснок, Лимон, Пажитник, Кокос, Куркума.

Процедура для носа и головы Насья. Насья длится около 30 минут. Сначала выполняется массаж лица лежа на спине специальным маслом. Далее вдыхание около 5 минут над ингалятором состава из воды, каменной соли и трав. Вкуривание попеременно через ноздри дыма от аюрведической сигареты около 3 минут. В заключении в положении лежа на спине в каждую ноздрю закапывается по несколько капель. После насьи чувствуется легкость в голове и сухость, процедура хорошо убирает избыточную капху в области носоглотки.

День 7

Прием гхи, специальным образом приготовленного топленого масла с травами 25 мл. Объем принимаемого гхи зависит от общего состояния пациента и от силы его огня пищеварения. Некоторым пациентам объем гхи увеличивают день ото дня, некоторым оставляют на том же уровне. В дни Снеханы (прием гхи) приносят из ресторана термос с имбирным напитком для увеличения пищеварительного огня.

Асаны, пранаяма и медитация. Аюрведический массаж Елакири. Насья.

День 8

Прием гхи 25 мл. Асаны, пранаяма и медитация. Аюрведический массаж Елакири. Насья.

День 9

Прием гхи 25 мл. Асаны, пранаяма и медитация. Аюрведический массаж Елакири. Китайская акупунктура, в энергетические точки тела на небольшую глубину втыкаются специальные иголки, продолжительность 20-30 минут. Процедура панчакармы Насья.

День 10

Прием гхи 250 мл. Асаны, пранаяма и медитация. Аюрведический массаж Елакири. Акупунктура. Процедура Насья. Сегодня отменен прием вечерних препаратов перед ночной слабительной процедурой Виречаной. В 10:00 вечера прием слабительного препарата Trivrit lehyam в виде пасты, запивается стаканом теплой воды. Ночью после каждого похода в туалет (у меня их было три) выпивается еще один стакан теплой воды.

День 11

После ночи Виречаны вместо обычного завтрака жидкая рисовая каша на воде Канджи с кокосовым соусом (кокосовая стружка, обжаренный лук, имбирь и листья кари). Освобождение на этот день от занятий йогой. Обед и ужин обычные. После обеда легкий массаж абхьянга 30 минут. В 16:00 зеленый чай.

День 12

Асаны, пранаяма и медитация. Аюрведический массаж Пижичил. Акупунктура. Процедура Широдхара, теплое масло льется на лоб непрерывной струей 45 минут, массажист все время покачивает сосуд с маслом.

День 13

Асаны, пранаяма и медитация. Процедуры Панчакармы - Пижичил, после обеда Матра васти (маслянная клизьма) 100 мл. Клизмы васти используются в панчакарме для гармонизоции вата доши. Вата доша считается главной из дош с той точки зрения, что она передвигает питту и капху. В туалет можно идти по мере наступления первых позывов. Акупунктура. Широдхара.

День 14

Асаны, пранаяма и медитация. Пижичил. После обеда Снеха васти (маслянная клизьма) 200 мл. Акупунктура. Широдхара.

День 15

Асаны и пранаяма отменены из-за сложной клизмы Вайтхарана васти 360 мл. В 7:00 утра легкий перекус. Массаж Пижичил.

Вайтхарана васти, после этой процедуры чувствуется сильная слабость. Вайтхарана васти содержит: Milk (молоко) - 240мл, Sahacharadi mezhukupakam - 120 мл, Jaggery - 60 гр, Tamarind - 30 гр, Saindhava salt - 15гр. В древние времена такая васти делалась королям и правителям.

Рисовая каша канджи. После обеда акупунктура. Медитация.

День 16

Асаны, пранаяма и медитация. Пижичил. После обеда Снеха васти (маслянная клизьма) 200 мл. Акупунктура. Широдхара.

День 17

Асаны и пранаяма отменены из-за сложной клизмы Кашая васти 700 мл. В 7:00 утра легкий перекус. Массаж рисовыми мешочками Наваракири. Для приготовления мешочков наваракири используется специальный рис навара 400 грамм, мешочки замачиваются в растворе молока 1,5 литра и Бала кашая 1,5 литра.

Кашая васти, после этой процедуры также чувствуется сильная слабость. Кашая васти содержит: Panchathiktakam kashayam - 600 мл, Madhu (мед) - 120 мл, Lavanam (соль) - 15 гр, Sahacharadi mezhukupakam - 120 мл, Shatakuppa - 40 гр.

Рисовая каша канджи. Обед и ужин по обычной программе. После обеда акупунктура. Медитация.

День 18

Сдача анализа крови на голодный желудок, медсестра приходит прямо к вам в номер, никуда ходить или ездить не нужно. Анализ крови из 31 позиции стоил 2000 рупий. Массаж Наваракири. После обеда Снеха васти (маслянная клизьма) 200 мл. Акупунктура. Медитация.

День 19

Асаны и пранаяма отменены из-за Кашая васти 360 мл. В 7:00 утра легкий перекус, зеленый чай с тремя печеньями. Массаж рисовыми мешочками Наваракири. Кашая васти. Рисовая каша канджи. Обед и ужин по обычной программе. После обеда медитация.

День 20

Асаны, пранаяма и медитация. Наваракири. После обеда Снеха васти с маслом 200 мл.

День 21 отзыва о Панчакарме в Керале

Наваракири. Асаны, пранаяма и медитация после обеда. Завершающая консультация с докторами. Получение выписки из истории болезни, рекомендуемой диеты. Приобретение медицинских препаратов для продолжения лечения дома. Оформление документов по медицинским препаратам для возможной проверки на таможне. Получение рекомендаций по распорядку дня, рекомендуемым физическим упражнениям, асанам, пранаямам, медитациям.

Выводы. Программа Панчакарма продолжительностью 21 день завершена. Результатом лечения доволен. Некоторые проблемы ушли полностью, некоторые частично. Для закрепления полученных результатов нужно принимать привезенные домой препараты, придерживаться рекомендаций докторов.

Адрес клиники: Namami-Purnagram, 536 A/1, Mulamkuzhy, Malayattoor, Ernakulam, Kerala - 683587, India. www.namamihealth.com. Около 20 км от международного аэропорта Кочин.

Доктор Вигнеш Деврадж, Sitaram Beach Retreat, Natika P.O, Thrissur, Kerala, India

Уровень здоровья в нашем теле зависит от того, насколько качественно обновляется наш организм, в течение года одни клетки нашего организма отмирают, а другие рождаются. Уровень здоровья также зависит от того, как качественно наш организм выводит продукты метаболизма. В наше время принято обращаться к врачам только тогда, когда человек заболевает. Аюрведа рекомендует начинать обращаться к врачу в целях профилактики, когда наш организм здоров.

В древней индийской медицине аюрведе заболевания делятся на два типа: болезни от переедания и болезни от недоедания. В современном социуме еда довольно доступна, подавляющее большинство людей страдает от заболеваний, связанных с перееданием. Заболевания от избыточного потребления пищи лечить сложнее, чем болезни от недостатка пищи. От заболевания, имеющего своей причиной недостаточное питание, можно избавиться перейдя на усиленное питание. Вывести отходы метаболизма, образующиеся при избыточном питании человека, гораздо сложнее.

Существует три основных отхода жизнедеятельности человека: кал, моча и потовые выделения. Выведение этих продуктов жизнедеятельности имеет важное значение для правильного функционирования тела.

Основной целью панчакармы является очистка желудочно-кишечного тракта, важно сделать процесс переваривания пищи более эффективным. При очищении ЖКТ, из нашего организма удаляются непереваренные отходы или слизь, которую в аюрведе называют ама.

В начале курса панчакармы в аюрведической клинике сначала врач определяет уровень увлажненности (сухости) тела и сколько токсинов накопилось внутри. Цель панчакармы это не только очищение желудочно-кишечного тракта, но и процесс его промасливания (увлажнения), в этом случае пища будет перевариваться лучше. В течение первых дней курса определяется насколько сильно чувства голода. Голод является индикатором, что человек здоров. Если человек не чувствует себя голодным, организм начинает разрушать сам себя, не может правильно функционировать.

Первые несколько дней курса панчакармы пациент принимает препараты, повышающие голод и очищающие токсины в некоторых частях организма. В это время пациент принимает только легко перевариваемую пищу.

Далее начинается прием масла гхи, приготовленного специальным образом. Гхи представляет собой отличное средство для поддержания необходимого для здорового образа жизни уровня маслянистости пищеварительной системы. Гхи принимается на пустой желудок несколько дней подряд, его объем каждый день увеличивается. В следующие дни приходит время, когда масло гхи уже не может впитываться организмом.

Первая процедура панчакармы это вамана (целительная рвота). Утром пациент принимает молоко со специальными травами, вызывающими рвоту и выводящими слизь. Вамана является довольно тяжелой процедурой для организма, ее не делают при наличии сердечных патологий, высоком кровяном давлении, некоторых других заболеваниях.

Следующей процедурой панчакармы является виречана, прием слабительных. Верхняя область ЖКТ очищается от токсинов ваманой, средняя область в области тонкого кишечника виречаной. За день до этой процедуры рекомендуется пропарить тело, вызвать процесс потоотделения. Следующим утром человек принимает лекарство и начинает посещать туалета несколько раз. Виречана особенно полезна при кожных заболеваниях, так как вызывает интенсивную регенерацию кожных клеток.

Для очищения пищеварительного тракта в нижней его части используется третья процедура панчакармы басти, клизма. Толстый кишечник нельзя очистить путем приема препаратов через рот, так как они переварятся в желудке и тонком кишечнике. Клизмы бывают большая с настоем лечебных трав и маленькая питательная с маслом. Сначала пациенту назначают масляную клизму 50 – 100 мл, она подготавливает толстый кишечник к очистке от токсинов. На следующие сутки ставят большую клизму (до 1 литра). Конкретный размер клизм определяется в зависимости от комплекции пациента, его роста и веса. Когда клизма выходит из организма, он считается очищенным. Далее повторно ставится клизма с маслом для поддержания нужного уровня промасленности кишечника. Процедура басти противопоказана пациентам со слабым сердцем, геморроем, пониженным кровяным давлением.

После прохождения этих трех процедур, организм принято считать очищенным.

Насья, закапывание масляных капель в нос, является следующей (четвертой) процедурой панчакармы. Эта процедура показана людям, страдающим от мигрени.

Кровопускание ракта мокша представляет собой пятую процедуру курса панчакармы. При выведении из организма токсичной крови, она будет заменяться новой чистой кровью. Кровопускания хорошо использовать для лечения варикозного расширения вен, укрепления стенок сосудов.

Аюрведические процедуры типа широдхара, маслянные и порошковые массажи, являются дополнительными методами, используемыми в панчакарме. Следует знать, что занятия асанами и аюрведические массажи, в некоторых случаях могут быть противопоказаны, например, при наличии в организме воспалительных процессов.

Вернувшись домой из Индии после завершения курса Панчакармы, люди ощущают положительный результат в течение примерно полугода или немного более. Время зависит от Вашего рациона и правил питания, стиля жизни.

Человеческий организм формировался долгого времени в течение всего процесса эволюции, и обладает способностью самоизлечения. Панчакарма показывает нам, что процесс самоизлечения может сам довольно сильно работать, нам необходимо только помочь ему заработать в полную силу.