Высокий холестерин в Аюрведе

Холестерин необходим для человеческого организма, но некоторые виды холестерина оказывают очень плохое влияние на организм человека и могут привести к сердечному приступу и смерти. Артериосклероз является одним из заболеваний из-за холестерина плохого типа ЛНП (липопротеид низкой плотности). Это желтоватое вещество, которое в основном содержится в печени, а также в продуктах, которые мы потребляем изо дня в день.

Холестерин всегда содержится вместе с определенными липидами (жирами).

Два основных типа липопротеинов

• Холестерин липопротеинов низкой плотности. ЛПНП также известен как плохой тип холестерина.
• Холестерин липопротеинов высокой плотности. ЛПВП полезен для организма человека.

Коренные причины повышенного холестерина согласно Аюрведе

Причины. Неправильное питание. Ожирение. Гипотиреоз. Сахарный диабет. Наследственность. Зависимость от наркотиков или алкоголя. Стресс и беспокойство.

Симптомы. Грудная боль. Стенокардия. Ощущение тяжести в груди. Сердечный приступ. Внезапное потоотделение и чувство дискомфорта. Неполноценное дыхание.

Аюрведические травы при повышенном холестерине

Чеснок (Allium Sativum)

Гуггул (Commiphora Mukul)

Рацион питания

• Избегайте чрезмерного употребления мяса, яиц, сахара, чая или кофе, приправ, солений, газированных напитков, конфет, мороженого, рафинированных и чрезмерно переработанных продуктов.
• Употребляйте свежие овощи, салаты, лимонный сок, суп из кориандра, мятный сок и воду.
• Перейти на обезжиренную диету с большим количеством зеленых салатов и фруктов.

Аюрведический образ жизни

Избегайте сидячего образа жизни, делайте физические упражнения ежедневно. Совершайте пешие прогулки ежедневно 3 км.

Асаны йоги и пранаяма

Поза льва (Симхасана)

Основные дыхательные упражнения пранаяма

Поза саранчи (Шалабхасана)

---

Данная статья носит информативный характер. Для лечения заболевания нужно обращаться к доктору.